Online-Retreat · Audio on Demand

Stilles Retreat

Ein Wochenende in Stille und Einkehr – komplett aufgezeichnet, für Zuhause. Du brauchst nirgendwo hinzufahren.

Maren Schneider

Autorin · MBSR-Lehrerin · 29 Jahre Meditations-Praxis

Seit 2006 habe ich über 30 Schweige-Retreats im buddhistischen Kloster geleitet. Dieser Kurs ist ein Originalmitschnitt davon – und meine Stimme begleitet dich durch jede Stunde.

Dein Retreat – bei dir Zuhause

Du machst es dir gemütlich an deinem Lieblingsplatz. Kein Anreisen, kein Koffer packen, keine Gruppe. Nur du, die Stille – und meine Stimme, die dich sanft durch ein ganzes Wochenende begleitet.

Du hörst einfach zu und machst mit. Meditierst, gehst achtsam spazieren, kochst dir etwas in Ruhe. Keine Medien, keine Ablenkung, keine Videos. Ein echter Rückzug ins Innen – mitten aus dem Alltag heraus.

Was dich erwartet

Original-Audio-Mitschnitt aus dem Kloster Echte Atmosphäre – Glocken, Stille der Gruppe, meine ruhige Stimme
Meditation · Body-Scan · Yoga · Gehmeditation Tiefe, abwechslungsreiche Praxis in sanfter Abfolge
Keine Gruppe, keine Videos, kein Ablenkung Nur du und die Praxis – so viel Stille wie du brauchst
Vollständig flexibel Wann du willst, so intensiv du möchtest – komplett oder in Teilen
Zugang unbefristet 24/7 abrufbar, auf allen Geräten

Der Retreat-Ablauf

Konzipiert für ein Wochenende – von Freitag Abend bis Sonntag Mittag.

Freitag Einstimmung ins Retreat

Samstag Vm. Meditation, Body-Scan, Yoga Intensiver Praxis-Tag

Samstag Nm. Gehmeditation & freie Zeit Spazieren gehen, achtsam kochen, zur Ruhe kommen

Samstag Ab. Abendsitzung Abschluss des ersten Tages in Stille

Sonntag Vm. Intensiver meditativer Vormittag Vertiefung und sanfter Abschluss

Sonntag Nm. Rückschau & freie Zeit Sanftes Ankommen im Alltag

30+ geleitete Schweige-Retreats

29 Jahre Meditations-Praxis

Geeignet für Praktizierende, die mit Sitzmeditation, Body-Scan, Achtsamkeits-Yoga und Gehmeditation vertraut sind. Nur für körperlich und psychisch stabile Erwachsene. Unbetreutes Selbstlernprodukt. Nicht von der Krankenkasse bezuschusst.